|
15 yaşında biri için günlük 60 gr yağ yeterli mi?
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 99.22g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Elma, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Migros Beyaz Leblebi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Avokado. Dinner: Karnabahar, Duru Kara Buğday, Balık Dünyası Karides. more...
|
|
 Comments
25 Dec 21 by member: zewğişspfvp
|
25 Dec 21 by member: AçHELİN
|
45lerde tutmaya çalışıyorum ama 55 falan oluyor genelde. Bildiğim kadarıyla yağsız kütlen kadar almalısın ama en fazla kilon kadar almaya çalış
25 Dec 21 by member: zewğişspfvp
|
Çok kuruyemiş yiyiyorum ondan hep yüksek oluyor.
25 Dec 21 by member: AçHELİN
|
28 Dec 21 by member: siskomert
|
28 Dec 21 by member: AçHELİN
|
Profildeki sen misin, bi deri kemik gözüküyorsun, kilo almak istiyorsan bol ye yağı, gramlama bence
28 Dec 21 by member: siskomert
|
Profildeki benim. Amacım kilo almak değil😊
28 Dec 21 by member: AçHELİN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|