Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
976 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 64.61g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: Hellmanns Burger Sos, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Fasti Ser Topiony w Plasterkach. Lunch: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lidl Bułka Pszenna. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danielbmx's Weight History
|