Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 109.52g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Пятерочка Багет Испанский, Ермолино Сочник, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Вязанка Колбаса Молочная, Пятерочка Багет Испанский, Помидоры, Жареным Луком, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Магнит Хурма, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Campina Сливки Порционные, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|