Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2381 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 107.48g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lunch: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Fetajuusto, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Tomaatit. Dinner: Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Fetajuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Snacks/Other: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Becel Kevyt, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Rasilainen Hapankaali , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Glögi, Fazer Joulusuklaakonvehti, Jyväshyvä Suklaapisara, Joulutorttu, Valio Kevytmaito. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|