Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
2712 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 156.93g | Carbs: 299.69g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Protein Rex Протеиновое Печенье, Простоквашино Творог 5%, Гранола. Lunch: Кофе, Рис Отварной, Куриные Котлеты, Селедка под Шубой, Сметанный Соус. Dinner: Bonduelle Молодая Кукуруза, Индейка, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Морковь. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ne Moloko Кокосовое Молоко, SNAQ FABRIQ Овсяное Печенье с Орехами, Myprotein Протеин Ваниль, Простоквашино Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Протеиновый Кекс, Яблочный Крамбл, Coca-Cola Coca-Cola, FITKIT Protein Bar Hazelnut-Chocolate, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Korner Слайсы, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|