beyzaa3234's Journal, 13 Dec 21

450 kalorilik akşam yemeği:noodle içerisinden çıkan baharat,yağ kullanmıyorum.Onun yerine köri,toz kırmızı biber,karabiber ekledim.Hiç yağ kullanmadım. Tavuk, havuç, kabak, soğan, salça hepsini haşlama suyunda kaynattım ve en son üzerine soya sosu döktüm🍜

---

836 kcal

Fat: 21.48g | Prot: 54.10g | Carbs: 111.82g.   Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Hardal, Kıvırcık Lahana, Kiraz Domates, Aytaç Kurutulmuş Et, Untad Kepekli Ekmek , Kızarmış Yumurta. Lunch: Nescafe Keyf-İ Türk, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Leblebi. Dinner: Tavuk Göğsü, Salça, Soya Sosu, Kabak, Havuç, Nudo Sade Noodle. more...