|
Tartiya ciktim 70.5 gösteriyor 1 kilo vermisim. 4 öğün öküz gibi yememe rağmen daha ne yapabilirim bilmiyorum. Bi 100 gram daha verirsem kötü yollara düsüp cici bebe yiyecem. 15 fistigi kaldirip yumurtayi 1 arttirdim.
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 82.85g | Carbs: 226.19g.
Breakfast: Ülker Çikolata %80 Bitter, Mandalina, Muz, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Dinner: Kıymalı Pide. Snacks/Other: Pizza, Muz, Sütlü Kahve. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calistenics001's Weight History
|