Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
3248 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 217.12g | Carbs: 354.60g.
Breakfast: Barilla Penne Rigate N.73, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Рис Круглозёрный, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Азбука Крыма Творог 5%, Агеевский Пряник Творожный. Snacks/Other: Макфа Рис Круглозёрный, Scitec Nutrition Zero Iso Great, VPLab Nutrition Mass Builder. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevakoragin's Weight History
|