Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 124.32g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Коркунов Конфета, Мармелад, Салат Овощной с Маслом, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Минтай Запечённый, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Салат Овощной со Сметаной, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyapina69's Weight History
|