Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 77.12g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Любимое Масло Льняное, Зеленый Чай, Село Лесное Сыр Фермерский, Яблоко Зеленое, President Творог 5%, Сливочное Масло, Село Лесное Молоко 3.2, Гречневая Крупа. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Кускус. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Здорово Слайсы , Зеленый Чай, Миндаль, Кофе, Комо Сыр Гауда, Раумэна Бездрожжевой Хлеб КОЛОСОК. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|