Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
736 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 33.62g | Carbs: 97.87g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Вода, Чай с Молоком. Lunch: Вафли, Говядина Отварная, Чай с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Свеклы с Чесноком, Малиновое Варенье, Чай с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arda0702's Weight History
|