Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 42.06g | Carbs: 111.88g.
Lunch: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Nimet Ünye Lokumu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahin Pekmez, Poğaça, Patatesli Omlet. Dinner: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, Şekerpare, Muhallebi, Kemalpaşa Tatlısı, Leblebi, Tarhana Çorbası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Kayısı Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fazilettttt's Weight History
|