Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 116.00g | Carbs: 240.21g.
Breakfast: Московский Пекарь Торт Прага, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Борщ со Свининой. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны с Фаршем, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Швепс Индиан Тоник, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Батон Подмосковный, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ратибор Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|