|
Сегодня читмил , впервые за 2 месяца строгого ПП, я заслужил!!!
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2194 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 145.04g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Макдоналдс Роял Де Люкс, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Шримп Ролл. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
 Comments
а ради интереса не считали калории?
11 Dec 21 by member: Аидалина
|
Шримп ролл 412, Роял Делюкс 570, картошка по деревенски 321,Фанта 500мл. 166 ккал итог 1469 ккал
12 Dec 21 by member: murchikmur
|
А зачем делать себе строгое ПП, чтобы потом "нажираться", если можно просто вписывать в норму калорий и БЖУ?...
12 Dec 21 by member: And _ Podkatin
|
О, да это не много. Классно!))))
12 Dec 21 by member: Аидалина
|
А зачем нажираться? Никто и не обжирался, я просто перекусил.
12 Dec 21 by member: murchikmur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murchikmur's Weight History
|