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almoco de hoje! Firme na cetogenica
View Diet Calendar, 11 December 2021:
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868 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 68.99g | Carbs: 44.42g.
Breakfast: Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Second Breakfast: Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora. Lunch: Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida. Afternoon Tea: Bolo de côco. Dinner: Pepino (com Casca), Alface, Batatas Fritas, Shawarma, Swift Costelinha Suína a Passarinho Temperada. Supper: Batavo Iorgute Grego Pense Zero. more...
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2247 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Luanisio's Weight History
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