Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 190.99g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Banany, Trec Odżywka Białkowa , Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Pomidor Malinowy, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Gotowane Dojrzałe Cebule, Ogórek Kiszony , Tuńczyk w Oleju (z Puszki). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|