|
4. Tage in Folge das EXAKT gleiche Gewicht. Auch was neues.
Sollte es morgen wieder so sein, dann wird gefeiert, denn heute ist die Mutter aller cheat days dran!
- Frühstück im Büro
- Arbeitgeber gibt das Mittag aus (Currywurst Pommes) in der Jahresendralley zur
- abends dann inoffizielle Weihnachtsfeier mit dem Team beim Brasilianer
|
87.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
4749 kcal
|
Fat: 219.13g | Prot: 142.93g | Carbs: 504.12g.
Breakfast: Popp Eiersalat, REWE Bäcker Brötchen, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Lunch: Sodexo Currywurst mit Pommes. Dinner: Cuba Libre, Coca-Cola Coca-Cola, Burgerme Aioli Dip, Hähnchenbrustfilet, Rinderbraten, Baguette. Snacks/Other: Piasten Schokolinsen. more...
|
steady weight
|