|
Доброе утро 🌸 Завтрак 460 ккал : - сырная лепешка со сметаной - чай ☕️ Всем приятных выходных ❤️❤️❤️
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 84.84g | Carbs: 97.82g.
Breakfast: Чабан Сметана 15%, Чай, Сырная Лепешка. Lunch: Свинина, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Борщ со Свининой. Dinner: Чай, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. more...
|
|
 Comments
Доброе утро Наташ ☺️ Приятного аппетита 😋 и хороших выходных 😘
11 Dec 21 by member: berezina.u
|
приятного аппетита 😊 хорошего и продуктивного выходного дня)
11 Dec 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
доброе утро Наташ 💋 твоя фирменная и очень красивая лепёшка румяная 😝😊
выглядит очень вкусно 💞
11 Dec 21 by member: KATe_RINa1709
|
Лепёшка как хачапури выглядит ❤️
11 Dec 21 by member: Natalka.K.
|
Подскажите ,пожалуйста, сколько должно уходить веса за неделю на дефиците, рассчитанном в FS ? У меня на нём вес вообще не двигается (
11 Dec 21 by member: M@ria_Rubekina
|
💐Приятного аппетита 🥰
🌺Чудесного денёчка ☕🧁
11 Dec 21 by member: Mirabelka❀
|
Ульяна, приветик 👋 спасибо ❤️Хороших выходных 😘😘😘
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Юля, привет 👋 спасибо и тебе прекрасных выходных 🌺😘😘😘
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Катюша, добрый день 🌞 спасибо 😘❤️😘прекрасного дня 🌺
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Наташа, приветик 👋 спасибо ❤️
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Рина, приветик 🤗 спасибо 🥰😘😘😘
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Мария, добрый день 🌹Вам точно никто не скажет, все индивидуально. Я например, 7 кг скидывала 5 месяцев. Но я считала дефицит по формуле , не на ФС.
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Формула Миффлина - Сан - Жеора
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
Сейчас посчитала по этой формуле=1810,а фс-1600,буду ориентироваться на фс)
11 Dec 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
когда нибудь и я созрею и спеку наконец такую лепешку. все то забуду, то руки не дойдут. Наташа, прекрасный, сытный завтрак! 😘
11 Dec 21 by member: светулек-svetulek
|
Света, спасибо большое 🤗😘
11 Dec 21 by member: Наташа300
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа300's Weight History
|