|
Okay mulai diet lagi pengalaman selama ini abis doet tumbang diet tumbang bb turun tumbang padahal udah makan di atas bmr di bawah tdee,,,yg salah dimana nya ya ?
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
973 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 55.19g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Saori Saus Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur. Dinner: Saus Tomat, Nasi Putih, KFC Chicken Drumstick Original Recipe. Snacks/Other: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
'Harmones' diatur oleh diet dan olahraga. Diet adalah bagaimana, kapan dan apa yang Anda konsumsi. Jika Anda mengonsumsi terlalu sedikit untuk jangka panjang gherlin harmone membuat Anda lebih lapar dan Anda makan banyak beberapa hari, energi ekstra hari itu disimpan sebagai lemak. Olahraga adalah bagaimana apa yang Anda makan digunakan untuk energi atau disimpan sebagai lemak. Cobalah beberapa latihan dari berjalan, menari, zumba dll.
11 Dec 21 by member: FitnesFocused
|
FitnesFocused….yes i try this but i have aritmia too. Jadi sama dokter bolehnya cuma jogging, berjalan, tapi juga sering naik turun tangga. Apa memang aq orgnya lemah gampang tumbang
11 Dec 21 by member: atikah_assegaf
|
Kalau kakak kuat ikut diet intermittent fasting aja kakak karya Aku pasti Turun timbangan nya
11 Dec 21 by member: Cutsyahwa
|
Karena Anda menderita aritmia, Anda tetap harus melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki. Saya menyarankan Anda untuk berinvestasi di treadmill di rumah sehingga Anda dapat beristirahat sesuka Anda, juga lebih baik daripada membeli telepon baru. Jangan mengambil stres yang melepaskan hormon stres crotisol yang menyimpan lemak di daerah perut dan tidur nyenyak. Fokus pada diet seperti yang dikatakan oleh @Cutysahwa Anda dapat mencoba puasa intermiten, Anda dapat mencoba piring kontrol porsi. Hidup adalah belajar jadi pelajari dan lihat apa yang cocok untuk Anda. Alhamdulillah! Dan bersabarlah untuk melihat hasilnya
11 Dec 21 by member: FitnesFocused
|
Cutsyahwa….Diet Intermittent kyak gimana say ?
12 Dec 21 by member: atikah_assegaf
|
@atikah_assegaf cara diet Intermittent fasting itu harus puasa selama 20 jam atau 24 jam kakak
12 Dec 21 by member: Cutsyahwa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atikah_assegaf's Weight History
|