|
Всем бодрого утра. Жгу жир не только дефицитом калорий, но и на тренажере. А вы подключаете активность для более быстрого снижения веса?
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 151.15g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Пиканта Фасоль Консервированная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Snacks/Other: От Мартина Семечки Солёные Белые, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Danone Творожок, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Семга Слабосоленая. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes. more...
|
|
 Comments
Сколько получается км на дорожке? Я хочу в манеже попробовать как-нибудь.
11 Dec 21 by member: Irba9
|
В общем за тренеровку около 5 км.
23 Jan 22 by member: murchikmur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murchikmur's Weight History
|