Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 78.99g | Carbs: 130.01g.
Breakfast: Магнит Банан, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Лимак Батон Нарезной, Магнит Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Котовскхлеб Хлеб Домашний Пшенично-Ржаной, Кофе (Растворимое), Bombbar Топпинг Малина, Эковакино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Cyber Батончик Протеиновый со Вкусом Шоколада, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Dinner: Аппетиссимо Желе Яблоко, Печень Тушеная с Кетчупом, Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Вкуснотеево Сметана 20%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|