Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2376 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 64.03g | Carbs: 339.94g.
Breakfast: Melinda Mela Renetta, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mielizia Polline, Semi di Chia, Vipiteno Yogurt Banana, Miele. Lunch: Conad Spremuta di Arance Bionde, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Elah-Dufour Budino al Cioccolato , Clementine, Brodo di Carne, Eataly Pane Rustic Bio, Sciropppo o Liquore, Grissini Semplici. Dinner: Melinda Mela Renetta, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Tomino, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Oggi Riso Basmati, Conad Toma Piemontese. Snacks/Other: Caramelle Dure. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|