Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
105.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2392 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 185.82g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: ВкусВилл Говядина Отварная, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Дары Кубани Соус Грузинский, Жареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриный Суп, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Grow Food Фрикасе с Курицей и Грибами и Булгур, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чиабатта. Dinner: Столбушино Сбитень Классический, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Красная Цена Томатный Сок, Чиабатта, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Смешанные Овощи (Замороженные). more...
|
|
3236 kcal
|
Exercise:
упр - 2 hours and 36 minutes, Sleeping - 21 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|