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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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1550 kcal
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Fat: 62.98g | Prot: 87.98g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: 보노(VONO) 크림스프 포타주. Lunch: 이마트 방울토마토, 아메리카노, 랩노쉬 푸드바(말차 그린티), 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일 매일우유, CJ 밸런스밀 귀리. Dinner: 핀크리스프 오리지널, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 211101 오이피클, 211127 적채사라다, indomie 미고랭 라면, 백설 파기름, 닭가슴살. Snacks/Other: 파리바게트 에스프레소, 매일유업 매일우유 멸균. more...
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total 1550 kcal / (1) 아침..으로 넣었지만 사실은 어제 밤에 야식으로 먹은 보노 컵스프 포타쥬 75kcal
(2) 아점. 밸런스밀 귀리맛을 저지방도 아니고 그냥 우유에 타먹었다...! 좀 느끼했음. 저지방우유에 타면 딱 맛있을것 같음... 이래뵈도 총 584kcal
(3) 저녁. 마지막 남은 닭슴 처리, 파기름에 구웠다. 하던 것보다 기름을 세배는 넣었다. 고루 마이야르가 잘 났다. 궁금해서 사본 컵라면도 같이 먹었다. 컵라면은 칼로리 대비해서 포만감이 낮았다... 그래서 핀크리스프 두 조각을 더 꺼내먹었다. 총 761kcal
(4) 야식. 자기전 따따시한 라떼. 다음엔 카푸치노모드로 해봐야겠다. 에스프레소나 아메리카노의 열량은 어떤기준으로 들어가는지 알 수가 없다. 대충 130kcal
09 Dec 21 by member: 냥냐라냥
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