Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 94.64g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Ополье Кефир 1%, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Эковакино Сметана 15%, Салат Овощной, Русский Хлеб Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Простой Выбор Компот из Кураги, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Картофель Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|