|
Вот такой итог моей неожиданной болячки.Печально, из дома выйти не могу пока , сил маловато, не говоря уже про тренировки.Придется заморачиваться с подсчётом калорий.Только как можно наедаться на 1200 ккал.А с учётом моей двигательной активности фс выдало эту цифру
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
876 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 36.91g | Carbs: 87.13g.
Breakfast: МакКофе Кофе, Своя Линия Семга , Spomlek Сыр Радамер, Молоко (Цельное Молоко), De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Яйцо. Lunch: Зеленые Оливки, Мандарины, Звениговский Колбаса Венеция, ВкусВилл Житный Хлеб . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|