Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2089 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 155.65g | Carbs: 204.24g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Окорок Московский , Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чизкейк без Коржа, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Окорок Московский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Кефир 1%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Хайнц Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Oreo Печенье, Чай, Мираторг Поджарка из Свинины, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Байкал, Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|