Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
784 kcal
|
Fat: 17.99g | Prot: 50.69g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|