Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
127.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2503 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 162.19g | Carbs: 280.34g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Курага, Жареное Яйцо без Жира, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Киви, Банан. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр198730's Weight History
|