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주간평균 47.x가 목표였는데... 이번주가 끝나지는 않았지만... 오늘자 데이터로 이주의 평균값이 47.x가 되긴 했단말이죠.....?........ 어떻게 오늘 저녁부터 유지루틴으로 넘어가버려......? 주말까지 감량 루틴을 유지할지 말지 고민중입니다..........
View Diet Calendar, 08 December 2021:
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1582 kcal
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Fat: 81.47g | Prot: 70.75g | Carbs: 146.95g.
Lunch: 대추토마토, 김코치 프로틴 통밀빵. Dinner: 롯데 칠성사이다 제로, 백설 파기름, 달걀, 사조 사조참치 살코기 안심따개, 세븐일레븐 꼬마 맛김치, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 참기름. Snacks/Other: 코카콜라 코카콜라제로, 핀크리스프 오리지널, 투썸플레이스 아메리카노, 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), 웅진 이온더핏, 허쉬 허쉬 너겟 요거트, 부샤드 카라멜 씨솔트 밀크초콜릿. more...
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 Comments
07 Dec 21 by member: khj-016(밥반선생)
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08 Dec 21 by member: fxceless
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08 Dec 21 by member: next99
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khj-016) 감량루틴을 유지 vs 유지루틴으로 변겅 뭘까용..?ㅋㅋㅋ
김1근육) 800이하, 일주일에 하루2000이상... 그런데 이제 가끔 4000을 찍는.... 루틴으로 2개월쯤 해온거같아용 ㅋㅋ 제가 153/50정도라서... 체구가 작은편이라 다른분들보다 더 낮게 잡아야 쓰겠더라구용 ㅋㅋ
팟시유) 저녁에 김치볶음밥을 먹을까 말까하는.. 그런 고민...ㅎㅎ
08 Dec 21 by member: 냥냐라냥
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