Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 143.00g | Carbs: 152.60g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Голубика, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Малиновый , Ярче Банан, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: ВкусВилл Вкусновение, Авокадо Авокадо, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Дядя Ваня Фасоль, Китайская Капуста. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бондюэль Овощное Трио Гриль. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoStress's Weight History
|