|
Streefdoel 1 gehaald!
Eindelijk weer die "8" vooraan :-)
't Is nog niet geheel overtuigd, maar het volgende streefdoel is alvast die "8" een tijdje daar houden, en dus zorgen dat er niet weer een "9" komt te staan.
Note to self: je zal deze week sowiso nog eens een "9" zien, maar dat is gewoon een extra check om te zien of je het niet te rap (weer) op geeft ;-)
|
89.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 83.62g | Carbs: 79.30g.
Breakfast: Proteïne Brood Bruin (Novashops), Chocolade Hazelnootpasta (Novashops), Koffie met Melk. Lunch: Zoethout Thee (AH), Smart Protein Chips Original (Body & Fit), Olijfolie, Broccoli. Dinner: Tortilla Chips Nacho Cheese (Novashops), Olijfolie, Venkel. Snacks/Other: Chocoladereep Puur (Novashops), Crunchy Chocolade Reep (Novashops), Chocoladereep Puur (Novashops). more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|