|
Всем привет! Вес очень долго стоял и даже поднимался иногда. Конечно я знаю причину - позволяла намного больше своей дневной нормы. Сейчас уже всё лучше, добавила больше активности и благодаря этому могу иногда немного больше калорий скушать
|
76.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 71.59g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Яйцо С2 , Березка Сыр Плавленный "Орбита", Евроопт Шампиньоны, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, SPAR Хлеб для Тостов «Лорд с Отрубями», Яйцо С2 , Березка Сыр Плавленный "Орбита", Пекинская Капуста, Молочный Мир Молоко 1,7%, Евроопт Мандарин, Савушкин Творог 1%. Dinner: Рогачевский МКК Молоко 1,7%, Печень с Грибами в Сметане, Салат в Банке, Картофель . Snacks/Other: Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Спартак Шоколад Белый с Миндалем и Кокосом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|