Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
3048 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 205.88g | Carbs: 300.89g.
Breakfast: Савушкин Творожная Коллекция, Творог 0%, Белковый Омлет, Пекинская Капуста, Кофе, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Рулет из Лаваша с Творогом, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie , Рис Отварной, Кофе, Винегрет, Максимальный Размах Колбаски Гриль, Сметанный Соус. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Запеканка, Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе в Сметане, Щедрые Хлебцы Бородинские, Пиканта Икра 5 Овощей. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой, Яблочный Крамбл, Coca-Cola Coca-Cola, Творог 0%, Food Master Кефир 2,5%, Chikalab Chika Layers, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|