|
подтягивания 1раз, отжимания 10
|
117 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2209 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 81.45g | Carbs: 248.29g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Сливочное Масло, Хлеб, Капучино. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Сосиска, Макфа Макароны Отварные, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Коркунов Конфета. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики, Мармелад. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|