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voltando a postar as refeições aqui pra ver se me motivo pq tá difícil manter o foco nesse final de ano 😮💨
View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1159 kcal
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Fat: 28.47g | Prot: 68.82g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Brigadeiro de Colher, Morangos, Hortifruti Melancia. Lunch: Brigadeiro de Colher, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Cenouras, Vagem, Brócolis. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Panfacil Farinha de Trigo Integral, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Yoki Trigo para Kibe, Yoki Lentilha. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Crunch (25g), Ovo, Tutti Giorni Tapioca, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . more...
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1577 kcal
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Exercise:
relógio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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