Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
115.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
3029 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 121.83g | Carbs: 381.81g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орешки со Сгущенкой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками, Орешки со Сгущенкой, Ударница Мармелад, Перекресток Шаверма с Курицей , Перекресток Плов с Курицей, Перекресток Панини с Семгой. Dinner: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Вермишель Отварная, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Кекс, Орешки со Сгущенкой, Любятово Печенье Топленое Молоко, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|