Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 125.93g | Prot: 60.07g | Carbs: 42.12g.
Breakfast: El Toro Rojo Fuet Extra, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Suszone Jabłko, Orzechy Włoskie, Ser Cheddar, Kapusta Pekińska, Pomidory Koktajlowe, Majonez, Turek Ser Camembert Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Ogórek Małosolny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 30%, Mlekovita Masło Polskie, Olimp Olej MCT. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
spacer - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|