Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 122.39g | Carbs: 102.35g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Сырки в шоколаде, Капустный пирог из свежей капусты. Lunch: Суп с индейкой и бобовыми, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Грудка Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Decathlon Basic Whey Protein Bar Ваниль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|