Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1923 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 94.02g | Carbs: 213.47g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олимпия Шпикачки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Novus Сырники, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Other: Сухари, Конфета, Яблочный Пирог, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|