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Marmitas da semana ok! E pra fechar bem o fim de semana mais um bolo nutritivo, esse é de coco, aveia e chia.
View Diet Calendar, 05 December 2021:
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746 kcal
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Fat: 21.32g | Prot: 60.49g | Carbs: 75.31g.
Breakfast: Ovo Frito, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Bife de Fígado, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). more...
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 Comments
Boa noite, passa a receita por favor!
05 Dec 21 by member: Ronicaetanodf
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@Ronicaetanodf 1 coco pequeno, 3 ovos, 1 garrafa pequena de leite de coco,3 xícara de farinha de aveia ou em flocos fino,duas colheres de sopa de chia e 1 colher de fermento. Vai bater os ingredientes no liquidificador bater bem, e por último vai acrescentar a chia e o fermento é só mexer com a colher( não bate) colocar forma untada e levar ao forno por 40 min 180 graus.
06 Dec 21 by member: Beapsdf
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