|
Na einer Woche Urlaub am/im Roten Meer und jeden Tag Alkohol ist der Zuwachs ok. Ich hab mehr und öfter gegessen und war nicht jeden Tag tauchen.
Dann geht es jetzt wieder zurück zur normal Routine mit mehr Disziplin und mehr Sport, dann ist das Kilo auch bald weg… pünktlich zu Weihnachten 🙊🙈
|
87.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 49.34g | Carbs: 236.75g.
Breakfast: K-Classic Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Dinner: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Snirtje in Sauce, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Jeden Tag Alkohol ? Kopf schüttel...Junge!!!Wat machste denn.?!!
06 Dec 21 by member: .Bakumis'🖇️
|
Was ich gemacht habe? URLAUB. Und da finde Ich abends einen oder 2 drinks nicht schlimm…
06 Dec 21 by member: MatzeSTD
|
Nein ist es auch nicht ,jeder is.anders mir gibt Alkohol nichts .Wie dir bestimmt anderes nix den kommi hättenicb mir sparen können .War auch eigtl mehr Spass...Hab nen schönen Tag
06 Dec 21 by member: .Bakumis'🖇️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MatzeSTD's Weight History
|