elena_kor06's Journal, 04 Dec 21

Плотный завтрак, с творожным омлетом, хлебушком, кофе с овсяным немолоком

---

1369 kcal

Fat: 54.69g | Prot: 99.18g | Carbs: 123.59g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Аладушкин Багет Зерновой , Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок, Молочная Станция Творог 1,8%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Перекресток Булочка Фитнес, Перекресток Снек Ролл с Семгой. Dinner: Помидоры, Мандарины, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Яичный Желток, Яйцо, Любятово Галеты Классические. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

1410 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Dance (slow step) - 42 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...