Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 88.04g | Carbs: 172.24g.
Breakfast: Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный. Lunch: Курица, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Nut Story Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jamilya6's Weight History
|