|
Ara öğün 150 kalori. Kıvırcık/2piliç füme/mor soğan turşu 1/4Tam bugday ekmeği/süzme peynir Önceden ekmeğin icine koyup yerdim. Şimdi minik parcalar halinde icine dogradım. Karbonhidratı kısmak gerek. Dürüm olarak tüketiniz :)
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2898 kcal
|
Fat: 130.69g | Prot: 128.72g | Carbs: 317.50g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Ezogelin Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Muz. Lunch: Kıvırcık Lahana, Kırmızı Soğan, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Yumurtalı Ispanak, Kıvırcık Lahana, Mercimek Köftesi, Ustasından Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Beypazarı Maden Suyu, Muz, Siyah Zeytin, Antep Fıstığı, Kuru Üzüm, Fındık, Trabzon Hurması. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ennaturel's Weight History
|