Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 84.75g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Цикорий, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Белый Хлеб. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|