Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2966 kcal
|
Fat: 110.13g | Prot: 119.54g | Carbs: 294.37g.
Breakfast: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Минипек Батон Французский, Верный Косичка с Малиной и Творогом , Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Помело, Вино Красное Сухое, Халва, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|