Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 101.95g | Prot: 152.68g | Carbs: 148.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макси Котлета Рыбная Жареная, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Голден Яблоко , Дома Куриный Бульон из Грудки, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Фишка Сухарики с Чесноком, Селедка, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Княжеский Любимчик Десерт Творожный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы. Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|