|
Senaste invägningen på denna app var 68 någonting kg såg jag. Nu när jag återkom hit efter att ha tagit en paus med både träningen och att äta bra så skriver jag invägning på 77,4 kg! Det är nära 10 kg upp! Ledsen över att jag tillät det bli så, men jag vill ta nya tag och försöka få till en normalvikt igen. Det får bli mitt första mål vilket innebär att få bort cirka 7,4 kg.
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 86.62g | Carbs: 230.83g.
Breakfast: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Grötbröd, Apelsinjuice. Lunch: Frebaco Havreris, Kycklinggryta. Dinner: Frebaco Havreris, Kycklinggryta. Snacks/Other: Äpple, Clementin, Äpple, Merci Choklad, Annas Pepparkakor. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|