Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 173.66g | Carbs: 215.68g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Dinner: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Рис Индика Brown, Шеф Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|